健康日和

朝ごはんはまず、
グリーンスムージー
レタス＋梨＋ミックスベリー＋バナナ

その後、ぱぱのジムで初フラダンス→有酸素運動→筋トレ

らんちはかぁこのてづくりお弁当♡


















帰路の車の中で早速筋肉痛・・・
運動不足を痛感。
マシントレーニング久し振りすぎて、肩がバッキバキ。
ぱぱいわく、使わなさすぎて固まっていると。
納得。

毎日毎日同じ姿勢で仕事してることが多いし、身体を活用することなんてない。
せっかく身体を持っているのに、満足に使い切れてないな。
もったいないし、かわいそう。
宝の持ち腐れ。
せめて、毎日全身をほぐして、生きてるんだよ、存在の意味があるんだよっておしえてあげたい。

機械の体なんかイラナイヨ！！