退院3日目

2016.4.30.Sat

7時起き

二食つくって一緒に朝ごはん

20時あがりで帰って来て晩ごはん@10pm~

＊朝ごはん

バタートースト

ガーリックトースト

食パン

あんぱん

再利用ミネストローネ

黒糖ヨーグルト

豆乳コーヒー

＊昼ごはん

ハーフ玄米ごはん

牛肉とタマネギ椎茸の甘辛炒め

ほうれん草

ネギとゴマのスープ

陽君ゴマいれすぎ（笑）

＊晩ごはん

玄米入りごはん

アートグリーンとホタルイカの和風ペペロンチーノ炒め

生姜ナス

豆腐となめこの味噌汁