リーンゲインズ
陽君が始めたダイエットについて調べてみた。
科学的根拠と活用法模索のため。
▼リーンゲインズとは
▼からだづくりについて
▼リーンゲインズ実践詳細
▼夜食が悪くない科学的根拠
現状
22:30 夕食
6:30 朝食
16時間断食
のみで効果が出るのかどうか・・・
基本的には朝食抜きの方法で、
昼食抜きで実戦した人は出てこなかった。
追記
▼タンパク摂取について
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