投稿

10月, 2013の投稿を表示しています

健康日和

イメージ
朝ごはんはまず、 グリーンスムージー レタス+梨+ミックスベリー+バナナ その後、ぱぱのジムで初フラダンス→有酸素運動→筋トレ らんちはかぁこのてづくりお弁当♡ 帰路の車の中で早速筋肉痛・・・ 運動不足を痛感。 マシントレーニング久し振りすぎて、肩がバッキバキ。 ぱぱいわく、使わなさすぎて固まっていると。 納得。 毎日毎日同じ姿勢で仕事してることが多いし、身体を活用することなんてない。 せっかく身体を持っているのに、満足に使い切れてないな。 もったいないし、かわいそう。 宝の持ち腐れ。 せめて、毎日全身をほぐして、生きてるんだよ、存在の意味があるんだよっておしえてあげたい。 機械の体なんかイラナイヨ!!

こんな部屋に住みたい‼︎シリ〜ズ♡

イメージ
http://www.flickr.com/groups/52239783764@N01/ http://jroxdesigns.wordpress.com

今日のばんこはん 10月12日★終電ごはん

イメージ
23時帰宅 炊飯セット 冷凍庫からあじの開きを出して 冷凍庫からオクラトロロを出して 出汁をとって 水菜を切って洗って ごま油と醤油と黒酢でドレッシングをつくって 味噌をといて 豆腐となめこを投入して火を止めて お風呂に入ります(*´Д`*) 出てきて。 あじの開きを焼いて 水菜を器にいれて オクラトロロを水菜にのせて ドレッシングをかけて 白ゴマをまいて 24時食事開始。 今日のメインはいくらごはん♡

3D tattoo

イメージ